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重庆洗浴浅析夏日摄生养得好,秋天百病远!

重庆洗浴浅析夏日摄生养得好,秋天百病远!

酷热的夏日到来,此时,高温潮湿的炽热气候,使人十分难过,连续而来的便是各种健康问题。

如果在夏日没有养护好自己的身体,导致寒气侵略或许湿邪难除,容易埋下健康危险,到了秋冬时节,便会开端显露出来!

所以,夏日是摄生的一个重要时节,此时摄生,要谨记“三不吃”、“三不宜”,让秋天百病远!

 

夏日摄生,谨记“三不吃”,秋天百病远

一、不吃生冷,秋季少疟疾

夏日,由于气候酷热,很多人喜欢吃生冷的食物,而大部分人以为,吃生冷只是会导致当下拉肚子罢了,其实不然。《内经》说:夏伤于暑,秋必痎疟。意思是,你夏日吃生冷,害了暑热的病,秋天就会有痎疟。

 

人类不是冷血动物,人的消化系统也宜暖而不宜寒。所以夏日不要喝大量的冷饮,吃大量的生菜、凉性生果等,这些都会导致“寒”的结果!而寒则血凝,危害健康!

瓜果类的生冷食物是天然的,大家能够等伏天之后再吃,适量吃还能利尿,但是雪糕、冰水这种人工的生冷食物,建议一整个夏天都不要吃,特别是中老年人。

 

二、不吃炎热,慢病少发作

患慢性病者,食用炎热食物,会导致病情加剧。所以,夏日饮食也要十分注意!

炎热的食物是什么呢?

一方面,是食材本身是热性的:比方羊肉、榴莲、胡椒、姜片等。另一方面,是烹饪方法是热性的:煎、炸、烤。

夏日本身气温高,还食用这些热性食物,会使人燥不能忍,还会引起消化道和泌尿道一些病症。

所以,夏日要远离这些炎热的东西。

本文由重庆洗浴采集

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