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重庆洗浴浅谈日常保健

重庆洗浴浅谈日常保健

1.坚持悲观的心态,做到平心静气,怒伤肝,肝主疏泄,肝气不疏,会呈现口干口苦,叹息,胸胀,消化不良,胃胀。月经不调,量少延长,妇科疾病。

2.作息规律少熬夜,子午流注法,晚间一点到三点是肝排毒解毒的时间,假如熬夜,影响排毒,渣滓毒素代谢不进来。人体就会呈现异常,容易眼睛干涩,黑色素堆积,面颊长斑,有血痣。

3.常见穴位和经络,每天每个穴位按揉50下。“三阴交” “太冲穴”“期门” “章门”,经常疏浚肝经,经络是肝经(大敦——行间——太冲——中封——蠡沟——中都——膝关——曲泉——阴包——足五里——阴廉——急脉——章门——期门)。

4.多运动,选择慢跑 漫步 太极拳 瑜伽 拉筋等,运动不可过量,久行伤筋,肝主筋,爬山要多留意,留意维护膝关节。多喝水,促进新陈代谢,加速体内渣滓毒素的排出。衣服要宽松,少穿紧身衣,散着头发最好。

5.能够后背刮痧拔罐排毒,把藏在身体里的渣滓毒素排出来,春季容易上火,也有人有湿气,刮痧能够去火去湿。

本文由重庆洗浴采集

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